airtonmontee
Aqui tem mais 馃憠 @airtonmontee Cadeira flexora com o tronco inclinado 脿 frente faz sentido? 馃憖 Um estudo do grupo do Maeo mostrou que a cadeira flexora gerou mais hipertrofia dos posteriores de coxa do que a mesa flexora. Uma poss铆vel explica莽茫o 茅 que, na cadeira, o quadril fica flexionado, colocando os m煤sculos em maior alongamento. Seguindo essa l贸gica, inclinar o tronco 脿 frente aumenta ainda mais a flex茫o do quadril e pode gerar um est铆mulo adicional para a hipertrofia. Mas aten莽茫o: ainda ...
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