Gabriel Macineli
FlexĂŁo com as mĂŁos viradas treina bĂceps? đȘ Virar as mĂŁos para trĂĄs na flexĂŁo pode fazer vocĂȘ sentir o bĂceps, mas isso nĂŁo transforma a flexĂŁo em um bom exercĂcio para desenvolvĂȘ-lo. Para treinar bĂceps, aposte em movimentos como a barra fixa com as palmas viradas para vocĂȘ e as roscas. VocĂȘ jĂĄ tentou essa flexĂŁo achando que era para bĂceps? đ #Calistenia #FlexĂŁoDeBraço #TreinoDeBĂceps #BarraFixa #Musculação
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