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Dacle / Cléo Aires
Nem todo afastamento é desamor. Às vezes, é a única forma de proteger o que ainda vive aqui dentro. #AmorProprio #Reflexão #Relacionamentos #2025internationalshortvideocompetition #KwaiOficial @Kwai Brasil Oficial(O558843093) @Amigo Kwai(O40300029) @Creator Fund(O150001179600251) @Cá Entre Nós | 🗝(O150001509251131) More
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rafaxabreu
Segue o @rafaxabreu Por que fazer o Búlgaro Explosivo? Sua função muscular é amplificar a força nas acelerações. Ao pré-ativar os tendões e empurrar o corpo para cima com velocidade, você faz com que o quadríceps receba energia acumulada, gerando um verdadeiro efeito catapulta e aumentando a Taxa de Desenvolvimento de Força (TDF). Como executar com técnica: 1️⃣ Posicione o pé da frente bem próximo ao step. 2️⃣ Faça força empurrando o corpo para cima estendendo totalmente o joelho. 3️⃣ O pé de ... More