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🇦🇷𝑫𝟔 𝑶𝑭𝑪_R͇G͇B͇🇦🇷
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1- MMII com foco em glúteo e posterior 2- MMSS geral 3- MMII com foco em glúteo e quadríceps Cardio sempre no final do treino de braço Lebih banyak