12
0
3
CoxFitt🌐
Stop Salah DB Reverse Fly! 🔥" Jangan Lagi Salah Gerakan DB Reverse Fly! Kalau kalian mau nargetin rear delt (bahu belakang), coba cara yang benar ini! Banyak banget yang salah eksekusi jadi malah kena row, bukan rear delt. Tips DB Reverse Fly yang Benar: 1️⃣ Condongkan Badan ke Depan: Turunkan torso serendah mungkin, dumbbell di bawah paha. 2️⃣ Rotasi Tangan: Siku keluar, bukan lurus ke belakang seperti rowing. 3️⃣ Arahkan Dumbbell Keluar: Bayangkan tarik dumbbell menjauh dari tubuh, bukan ke ... More
Comment
Cancel
Send