16
0
0
CoxFitt🌐
🔥 LAT PULLOVER MACHINE – BEST LAT WORKOUT! 🔥 Kalau gym kalian punya Lat Pullover Machine, kalian beruntung banget! Ini salah satu latihan terbaik buat nargetin otot lats dan dapetin stretchnya secara maksimal! ✨ Cara Pakainya: ✅ Overextend punggung saat eksekusi untuk dapetin stretch maksimal ✅ Fokus pada gerakan siku, bukan lengan ✅ Pause & kontraksikan lats di setiap repetisi ✅ Kontrol fase negatif biar otot lats makin teraktivasi ✅ Saat fase konsentrik, lawan beban sekuat mungkin 🔄 Altern... More
Comment
Cancel
Send