4
0
3
CoxFitt🌐
Kamu pernah liat bola ini di gym kan? Tapi... udah dipake beneran belum? Bayar membership mahal, jangan cuma buat foto doang! Sini gue ajarin 3 gerakan core gampang yang bisa kamu lakuin DI MANA AJA: Ab Crunch di Bola – extend tubuh full, naik sambil lihat ke atas. Russian Twists – pegang bola, puter kiri kanan. Mau lebih susah? Angkat kaki! Leg Raises – jepit bola di kaki, latihan lower abs! Jangan dianggurin bolanya! FOLLOW & SAVE biar ga lupa pas ke gym nanti. #gym #absworkout More
Comment
Cancel
Send