5
0
0
CoxFitt🌐
FULL ROM preacher curl BISA bikin bicep putus?! 😱 Salah satu mitos paling sering aku denger di gym... Ada video viral, langsung disimpulin kalau ngelurusin siku itu bahaya — padahal ini lebih ke ego lifting dan salah teknik. 💥 Justru preacher curl itu ngasih tension maksimal pas otot bicep kepanjangan. Kalau kalian stop di tengah doang, ya lo nyia-nyiain stimulus! ✅ Tips simple: – Hindari overextend – Kontrol gerakan – Pakai beban yang bisa kamu handle – Latihan bukan buat ego, tapi buat prog... More
Comment
Cancel
Send