5
0
2
CoxFitt🌐
AKU JAMIN OTOT BACK KALIAN BAKAL GROW!! Kalau kalian pengen dapetin looks V taper dan bikin baju murah jadi keliatan mahal, coba 3 latihan simpel ini: 1. Lat Pulldown Gunain cable atau machine ya, jangan iseng pake dumbbell buat pulldown wkwkwk Gerakan ini ngefokusin ke lat kamu buat ngebentuk lebar back. 2. Rowing dengan siku 45° Biar otot upper back kalian makin solid! Bisa pake T-Bar Row, Machine Row, Cable Row, atau Barbell Row. Intinya, siku agak kebuka ke belakang. 3. Rowing dengan siku n... More
Comment
Cancel
Send