3
0
0
CoxFitt🌐
STOP Hack Squat Sembarangan! 😱 Ini Cara Benarnya! 💥 🚫 Kesalahan Hack Squat yang Sering Dilakukan: Pernah ngerasa sakit atau kurang efektif pas hack squat? Mungkin kamu perlu cek active range dan teknik ini! 👇 🔍 1. Pahami Active Range Kaki: Berdiri dan angkat kaki setinggi mungkin tanpa rotasi pinggul. Segitu lah active range kamu! Terapkan di hack squat ya! ✅ 📌 2. Posisi Kaki di Platform: Tempatkan kaki serendah mungkin di platform. Biarkan lutut melewati ujung jari kaki saat turun. Pasti... Lebih banyak
Komentar
Batal
Kirim