5
0
0
CoxFitt🌐
#ad Baru mulai nge-gym atau pengen hasil lebih maksimal? 💪 Gue punya tutorial ‘Transform Your Body’ yang cocok buat lo pemula! Mulai dengan tiga gerakan dasar: Push-up, Squats, dan Plank. Tambahin beban tiap minggu, ingat konsistensi itu kunci!⁣ ⁣ Kalau udah mulai berasa ringan, saatnya naikin level dengan bench press, deadlift, dan pull-up. Tapi jangan lupa, recovery juga penting biar hasilnya makin maksimal! ⁣ Setelah latihan, pastiin lo dapet 25g protein per serving. Gue pakai BEAZT Whey da... 更多
评论
取消
发送