15
0
2
CoxFitt🌐
Jangan Salah Lagi! Cara Bener Pakai Chest Fly Machine ⚡ Coba bayangin gerakan gunting pas motong kertas, itulah cara bener buat chest fly machine! ✂️ 🚨 Kalau lebih kerasa di bahu depan daripada chest, berarti ada yang salah! Jangan buang waktu lagi. 🔹 Kesalahan umum: ❌ Beban terlalu berat → chest udah nggak kuat, bahu yang kompensasi. ❌ Posisi scapula nggak stabil → bahu jadi lebih aktif. ❌ Salah setup tuas → range gerak terlalu panjang, bahu jadi naik. ✅ Cara benernya: ✔️ Pilih beban yang bi... More
Comment
Cancel
Send