1
0
0
CoxFitt🌐
🚫 LATIHAN BEBAN BUKAN SESH KARDIO, BRO! Kalau goals kamu nambah otot & makin kuat, jangan ubah sesi gym-mu jadi ajang bakar kalori! ❌ Habis angkat beban, langsung lanjut jumping jack ❌ Ngos-ngosan terus demi heart rate tinggi ❌ Fokusnya malah jadi nyari capek, bukan progres 💡 Ingat! Resistance training itu soal STIMULUS, bukan kalori. Tujuannya buat ngasih beban maksimal ke otot, kasih waktu rest buat recover, baru lanjut ke set berikutnya. 💥 Latihan berat, istirahat cukup, dan progresif. Bu... More
Comment
Cancel
Send