5
0
0
CoxFitt🌐
Udah bayar mahal influencer buat liat glutes goals mereka? Tapi, banded kickbacks ini bukan rahasia utamanya lho! 😜 1️⃣ Prioritaskan Compound Movements: Squat, RDL, dan reverse lunges jauh lebih efektif buat menambah size glutes kalian karena punya range of motion lebih besar dan bisa memaksimalkan progressive overload. 2️⃣ Think Smart, Not Hard!: Kalau mau bentuk otot, pilih gerakan dengan beban nyata! Pakai resistance band itu boleh, tapi sebagai finisher, bukan main menu. Yuk fokus ke latih... More
Comment
Cancel
Send