16
0
3
CoxFitt🌐
EMANGNYA GANTI GRIP PAS LATIHAN TRICEP BIKIN TARGET OTOTNYA BERBEDA? Jawabannya… NGGAK JUGA!" Banyak yang mikir: ☑️ Telapak ngadep bawah (pronated) ☑️ Netral (neutral grip) ☑️ Telapak ngadep atas (supinated) Keliatannya beda ya? Tapi sebenernya tricep kalian itu nempel ke tulang ulna, sedangkan rotasi tangan terjadi di tulang radius. 🧠 Artinya, mau grip apapun, fungsi utama tricep tetep sama: Nge-extend siku! Jadi, daripada pusing mikirin grip mana yang paling bener, fokus aja sama 2 hal ini: ... Más
Comentario
Cancelar
Enviar