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Cute Cartoon Cuts
Prepare-se para mais um momento fofo e cheio de emoções! 💖 No episódio 11 de Given, depois da declaração de Mafuyu, Ritsuka se lembra da regra contra relacionamentos amorosos dentro da banda... 😳🎸 Mas será que o coração dele vai conseguir resistir a essa paixão? 💞🎶 Não perca essa cena cheia de sentimentos e dilemas fofos! 🥰 #anime #manga #otaku #animeart #kawaiianime More
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curiosio mundo 🔴
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Samuel Meller
Progressão de carga não é no feeling 📈 ➡️ Primeiro passo: escolhe um range de repetições. Exemplo: 5 a 9 ➡️ Ajusta a carga mirando o topo do range. A ideia é fazer 9 na primeira série, perto da falha ➡️ Fez 9? A segunda série provavelmente sai com 6 ou 7, ainda dentro do range. Mantém a carga ➡️ Fez menos que 9? Na segunda série tira uns 10% do peso, senão a fadiga derruba as repetições pra baixo do range ➡️ Semana que vem: bateu 9 na primeira série? Sobe de 2 a 5% do peso. Não bateu? Mantém a... More