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Cristina3484
Claro! Aqui está traduzido: *Bolo de chocolate de uma panela só encharcado no leite, puro aconchego 🍫 Bolo de chocolate viciante 😍* *Ingredientes:* *Para a massa do bolo:* - 3 xícaras de farinha de trigo - 1 xícara de cacau em pó - 2 e 1/2 xícaras de açúcar - 1 colher de sopa de fermento em pó - 1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio - 1/2 colher de chá de sal - 3 ovos grandes (em temperatura ambiente) - 1 colher de sopa de baunilha - 1 e 1/2 xícara de leite More
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Fernanda Lima
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Regis Treinador1
REST-PAUSE NA CADEIRA ABDUTORA.👇🏼👇🏼 No rest-pause, a estratégia é simples: você chega próximo da falha, descansa poucos segundos e retorna para extrair mais algumas repetições com qualidade. O segredo não é jogar o máximo de peso. É controlar o movimento, manter a tensão e saber intensificar o exercício na hora certa. Treino inteligente é saber usar a técnica a seu favor. #GymLife #hipertrofia ##treinodiário #treinodeforça More