becamedeirossn
Uma boa noite de sono Γ© fundamental para a saΓΊde e o bem-estar. Estudos indicam que a privação de sono estΓ‘ associada ao aumento do consumo calΓ³rico, podendo levar ao ganho de peso e ao desenvolvimento de doenΓ§as crΓ΄nicas nΓ£o transmissΓveis. Portanto, priorizar um sono de qualidade Γ© essencial para manter um metabolismo saudΓ‘vel e favorecer o controle de peso. β¨π± ReferΓͺncia - MELO, E. L. F. A. INFLUΓNCIA DA PRIVAΓΓO DE SONO NO PROCESSO DE CONTROLE DE PESO: UMA REVISΓO DE LITERATURA.#rotina#ro...
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