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Syifabaraqbah🌹
Respuesta a @itsangieara 🔥RETO 2024 día viernes: Pierna completa🔥 📍Si eres avanzado esta rutina también es para ti, solo aumenta el peso y aplica la sobre carga progresiva. 📍Si eres principiante enfocate en la técnica y luego añades peso. 📍RECUERDA entrenar los músculos en orden como se ve en el video. 📍Si no tienes las maquinas que muestro en el video puedes buscar sustituciones 📍La alimentación juega un papel fundamental, así que te recomiendo que si quieres ganar masa muscular y perde... Lebih banyak
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