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Você termina o treino e corre olhar quantas calorias gastou no relógio? 👀⌚ Esse número não conta a história. Pra ficar mais magra e definida, vale olhar além das calorias de uma sessão: treino de força, alimentação, descanso e constância fazem parte do resultado. 💪 E o cardio também tem seu lugar! A combinação precisa fazer sentido pra você, sua rotina e seus objetivos. 💜 Salva esse vídeo pra lembrar no próximo treino e me segue para aprender a treinar com mais estratégia!
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