Erick Ezaki | Saúde & Performance
Comer saudável não significa que você está comendo na quantidade certa pro seu objetivo. Frango, arroz, whey, castanhas, azeite, abacate e chocolate podem fazer parte de uma alimentação boa. Mas todos têm calorias. Pra emagrecer, não é só o que você come. A quantidade também importa. Saudável não significa ilimitado.
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