Saraiva
Essa estratégia na forma de posicionar a sua mão na remada curvada serve para aumentar o foco de ativação do grande dorsal, reduzindo o pico de força realizado pelo bíceps. O posicionamento da sua pegada somado ao ângulo do cotovelo (em relação ao seu ombro) definem qual região do seu grande dorsal será mais atingido durante treino. Você deve ficar sempre de olho nisso!
Mais
