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cortes do Marçal
Transforme Sua Gestão de Tempo: Dicas Valiosas! Uma recomendação que eu te dou que mudou minha vida em 2006 foi fazer um curso online que a Brasil Telecom tinha feito uma parceria na época com o Harvard Eu estudei gestão do tempo vindo de lá E eu lembro da minha resistência a estudar isso porque o curso demorava 8 horas para aprender a gerir o tempo E eu falava eu não vou estudar Porque eu já me considerava uma máquina. #viral #pablomarcal #fy #foryou Más
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tomas_fisio
Estiramento do Gémeo ➡️ O estiramento do gémeo é uma lesão comum que ocorre quando as fibras musculares são excessivamente alongadas ou rasgadas. Este músculo, localizado na parte posterior da perna, é essencial para a flexão plantar do tornozelo e movimentos como caminhar, correr e saltar. ➡️ Causas do Estiramento Os estiramentos do gémeo geralmente ocorrem devido a: 1.Sobrecarga Aguda: Movimentos explosivos, como sprints ou saltos, podem causar uma sobrecarga súbita. 2. Sobrecarga Crónica: Tr... Más
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