Thiago silva05928
Segundo Fry et al. (2003), TRAVAR O JOELHO NO AGACHAMENTO DESTRĂI A LOMBAR! đš A ciĂȘncia provou que se vocĂȘ joga o quadril muito pra trĂĄs pra impedir o joelho de passar a ponta do pĂ©, a pressĂŁo na sua coluna aumenta em mais de 1000%! O seu joelho nasceu pra dobrar e ir pra frente. Mantenha o calcanhar no chĂŁo e deixe o joelho fluir para o tronco ficar reto. Curte esse vĂdeo pra me ajudar a levar esse conhecimento pra mais pessoas, e me segue pra treinar com ciĂȘncia! đȘ #Agachamento #TeamThiagoFo
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