correcaiio
👇🏻Dicas extra: - Lembra que treinar no quente te torna resistente, não pensa que tá ruim pelo Pace mais lento e sim que está mais forte. - Começar o treino mais devagar que o normal pra controlar bem o BPM, que sobe muito no calor. - Hidratar antes, durante e pós treino para não passar mal!
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