Corpo em Equilíbrio
"Você sabia que a sua postura influencia diretamente na sua saúde, disposição e até na sua aparência?" "Ficar horas sentado ou em pé da maneira errada pode causar dores na coluna, ombros e até dor de cabeça. Mas com alguns ajustes simples na postura, é possível alinhar a coluna, reduzir dores e melhorar até sua confiança no dia a dia." "Comece agora: alinhe os ombros para trás, mantenha o abdômen levemente contraído e o queixo paralelo ao chão. Pequenas mudanças geram grandes resultados."
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