dra.alessandraavellar
Se você tem TDAH e sempre acha uma desculpa pra não treinar, presta atenção nisso. O exercício físico não é só "saúde" ou "estética" pra quem tem TDAH. Ele mexe direto na dopamina e na noradrenalina, os mesmos neurotransmissores que a medicação estimulante trabalha. Ou seja: se mexer o corpo ajuda o cérebro a regular foco, impulsividade e até o humor. Não precisa virar atleta. Uma caminhada rápida, dançar em casa, pedalar, qualquer coisa que acelere o coração já faz diferença na sua capacidade ...
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