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Sisnandoworkout
Exercícios secretos que você precisa conhecer🤫
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Lay Santos
O Jiu Jitsu é um esporte de contato extremo. Você precisa do corpo da outra pessoa pra treinar. E o que acontece ali é você apertar o pescoço de alguém até a pessoa não ter mais ar, ou estender uma articulação até ela bater. Mais cedo ou mais tarde você vai se machucar. Uma torção, um estalo. Bastam três segundos de algo que você não conseguiu controlar pra ficar semanas fora do tatame. Isso assusta, mas é o preço do jogo. E olha: a taxa de lesão do Jiu Jitsu não é maior que a do futebol. Eu me...
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