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Construindo com Will
Quem disse que precisa de ferramenta cara para ter um acabamento profissional? 🛠️✨ Com apenas alguns pedaços de sarrafo e um trilho de portão velho, esse pedreiro criou um gabarito perfeito para assentar porcelanato de grandes dimensões. Isso que eu chamo de engenharia raiz! 🚀 Gostou da ideia ou prefere os métodos tradicionais? Comenta aqui embaixo! 👇 Gostou compartilha e vem construir com Will #construçãocivil #obra #construindocomwill #porcelanato #construction Más
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Fabricio Lima
Mais exercícios não significa mais resultado. 💪 No meu treino, faço apenas um exercício direto para bíceps — e isso não significa treinar menos. O bíceps já participa de diversos movimentos durante o treino de costas, então o volume precisa ser pensado de acordo com o objetivo, nível de treino e capacidade de recuperação. Qualidade, intensidade e progressão importam muito mais do que simplesmente acumular exercícios. E você: quantos exercícios de bíceps costuma fazer no treino? 👇 #gym #gy Más
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