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Construindo com Will
Quando se trabalha com tijolos 🧱 de barro (tijolinho) . As paredes sao feitas com amarração com os tijolos aumentando a resistência da parede, sendo assim não se tem à necessidade de usar pilares e vigas. . . . . Gostou compartilha e vem construir com Will @construction.tips7 (crédito) gratidão . . . #construindocomwill #engenhariacivil #construction المزيد
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NEXYA
#TOP #fy #corte #curte #fitness المزيد
Bruno Costa Personal
Terminou seu treino de superiores e quer colocar um cardio sem precisar morar mais 40 minutos na academia? 😂 Testa esse protocolo: 🏃🏾 3 minutos caminhando com uma leve inclinação para começar. Depois faça 8 a 10 baterias de: 🔥 30 segundos em ritmo forte 🚶🏾 1 minuto caminhando ↗️ Mantendo uma leve inclinação É uma opção simples para quem tem pouco tempo ou simplesmente não aguenta a ideia de ficar uma eternidade fazendo cardio. 😂 Mas já fica o aviso: isso não é um protocolo mágico المزيد