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π¨CUIDE DO SEU PARCEIRO π¨ Uma das regras que mais levamos a sΓ©rio Γ© um bom treino mas que ninguΓ©m se lesione e que possamos cuidar dos nossos parceiros . Esse tipo de treino tambΓ©m valoriza o controle das posiçáes e dΓ‘ a oportunidade do seu companheiro tentar se defender evoluindo tecnicamente . #nogi #grappling #jiujitsu #kids
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