57
2
Sergisnando_yk
🚀🚀🚀 More
Comment
Cancel
Send
suzanadelimamoreira
#receitasimples#cervejacaseira#artesanal#fyp#foryou More
Mary Moon
⚠ Peitoral superior: qual inclinação do banco? Se vocĂȘ inclina demais achando que vai trabalhar mais o peitoral, o resultado pode ser o oposto do que vocĂȘ imagina. 👉 O Ăąngulo mais eficiente pra ativar a parte superior do peitoral fica entre 20° e 35°. É nessa faixa que o estĂ­mulo se mantĂ©m realmente no peitoral. 💡 O detalhe mais importante: ao passar de 45° de inclinação, o trabalho de ombro aumenta exponencialmente, sem trazer ganho extra pro peitoral. Ou seja, vocĂȘ rouba estĂ­mulo de um mĂșs... More