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DicasdaNutri
Quer um prato saudável e sustentável? 🍽️ Siga essas dicas: 1️⃣ Escolha carboidratos saudáveis, como grãos integrais (arroz, quinoa, aveia), legumes e tubérculos (batata, mandioca). 2️⃣ Inclua proteínas magras, como carnes brancas, ovos, leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico) e laticínios desnatados. 3️⃣ Adicione vegetais, frutas e verduras variados, ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais. #emagrecimento #EmagrecimentoSaudável #VidaSaudável #maisviews 更多
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