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CĂłdigo Muscular
đŸ”„Quer emagrecer 0,5 kg por semana? Aqui vai o cĂĄlculo! Meio quilo de gordura Ă© cerca de 3.500 calorias. Dividindo por 7 dias, sĂŁo 500 calorias a menos por dia. Se sua manutenção Ă© 2.000 calorias – o que seu corpo gasta pra ficar como estĂĄ –, cortar pra 1.500 cria esse dĂ©ficit. Assim, vocĂȘ força o corpo a queimar gordura estocada pra compensar. É matemĂĄtica simples: menos 500 por dia, menos 0,5 kg por semana! 🧠Mais CONTRAÇÃO, menos força!!!đŸ’ȘđŸŒ MĂĄs
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rob.correa
Por que o cafĂ© bom vai pra fora e o ruim fica no Brasil? O Brasil exporta os melhores grĂŁos do mundo. E guarda o pior pra si mesmo. E a gente foi crescendo achando que cafĂ© bom precisa de açĂșcar. Spoiler: nĂŁo precisa. #economia #cafĂ© #educaçãofinanceira #finanças #empreendedorismo MĂĄs
Diego Souza
Cheguei MĂĄs