frankoliveira19
Remada curvada com a barra 茅 um exerc铆cio 茅 um excelente para costas. S贸 tome cuidado para n茫o projetar a barra muito para frente, isso pode jogar muita press茫o na lombar e acabar incomodando. Ent茫o fa莽a o movimento com a barra pr贸ximo da sua perna e puxe na dire莽茫o do umbigo. E me segue pra n茫o perder nenhuma dica de treino.
Lebih banyak
