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Siga @nutriluizalara para mais dicas de nutrição e emagrecimento saudável. ✨ Você come saudável e mesmo assim vive com a barriga inchada? 👀 Alguns alimentos, apesar de super nutritivos, têm maior potencial de fermentação e podem aumentar gases e distensão abdominal, principalmente em pessoas mais sensíveis aos FODMAPs. Isso não significa que você precisa excluir esses alimentos para sempre! Mas, se percebe que fica muito estufada depois de comer, vale observar quais alimentos desencadeiam es...
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