DESVIRA | Sono e Energia
"Durmo sรณ 6 horas e me sinto normal." Mas serรก que seu desempenho acompanha essa sensaรงรฃo? Quando dormir pouco vira rotina, sua atenรงรฃo pode piorar sem que vocรช perceba o tamanho dessa mudanรงa. Sentir que estรก tudo bem nรฃo garante que o descanso esteja sendo suficiente. Isso pode aparecer na dificuldade de manter o foco nos estudos, no trabalho e nas tarefas do dia a dia. Vocรช costuma dormir quantas horas por noite? Conta aqui DESVIRA - Vire o jogo, nรฃo a noite. #Desvira #Sono #DormirBem #
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