fisiomiguelmoco
🚨Mais nem sempre é melhor 🧐Na grande maioria dos esforços, não precisas de contrair os abdominais para estabilizar a coluna. 🔥Os abdominais, como todos os outros músculos do teu corpo, vão contrair o necessário para realizar o esforço que lhe pedes. 💥Contrair excessivamente os abdominais faz tanto sentido como pegar num garrafão de 5L vazio como se ele estivesse cheio. 🧠Exceções existem, como quem tem défice neurológico e os músculos não recebem a informação para contrair. Aí pode haver a ...
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