dr.fernandolemosoficial
Atividade física muda mesmo a sua flora intestinal, e a resposta é sim. Pessoas fisicamente ativas têm microbiota mais rica e diversificada do que sedentários, e isso importa porque mais diversidade significa mais substâncias anti-inflamatórias, melhor barreira intestinal e melhor comunicação entre intestino, cérebro e sistema imunológico. Duas bactérias chamam atenção nos estudos: a Akkermansia muciniphila, ligada à proteção da mucosa e ao controle metabólico, e a Faecalibacterium prausnitzii,...
المزيد
