cleberbenjamimnutri
🍽️ Você já parou para pensar no poder que seu prato tem sobre sua saúde? Vamos conferir juntos um checklist para garantir que suas refeições estejam te levando na direção certa: 1️⃣ Vegetais Verdes - Inclua uma porção generosa de vegetais para obter fibras e promover saciedade. 🥦🥕 2️⃣ Proteínas Magras - Opte por fontes magras de proteína para estimular hormônios que controlam o açúcar no sangue. 🍗💪 3️⃣ Feijão, o Clássico Brasileiro - Não se esqueça deste superalimento rico em proteínas e ...
更多
