Nutricionista Rodrigo Martins
@rodrigomartinsnutricionista 🥣 Aveia em flocos: é o grão prensado, mantendo boa parte da sua estrutura. Ótima para dar textura e mastigação às preparações. 🌾 Farinha de aveia: é a aveia triturada, sendo uma opção prática para mingaus, panquecas, bolos e outras receitas. 💪 Farelo de aveia: é a camadas mais externas do grão e possui maior concentração de fibras. Pode ser uma ótima opção para aumentar o consumo de fibras e contribuir para a saciedade, inclusive em estratégias de emagrecim
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