Duas possibilidades no banco romano: ajuste na linha do quadril, com ênfase em glúteos e posteriores, ou uma posição mais alta, permitindo maior participação dos eretores da coluna. #TreinoDeGluteos #TreinoDePosterior #Biomecanica #Musculacao #EducacaoFisica
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𝐇𝐎𝐊𝐀𝐆𝐄 𝐓𝐕
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