Claudia Sandmann Psique
A importância de uma noite de sono para o cérebro é fundamental pois uma das funções do sono é promover a limpeza cerebral, que está relacionada ao melhor metabolismo, à melhor homeostase dos neurônios, das células e de toda a estrutura do nosso sistema nervoso central. Inclusive a privação de sono pode contribuir para a autodestruição do cérebro. Nosso sono é regulado pelo hipotálamo, e pela glândula pineal, que produzem hormônios que controlam o ciclo circadiano e o relógio biológico do corpo
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