Cláudia Roberta Gomes|Advogada
Prevenir Alzheimer e Parkinson exige um estilo de vida saudável e cuidados com a saúde cerebral. As principais estratégias incluem: 1. Alimentação: Siga uma dieta mediterrânea rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, evitando alimentos ultraprocessados. 2. Exercícios: Pratique atividades aeróbicas, treino de força e exercícios como yoga para corpo e mente. 3. Estimulação cognitiva: Faça leituras, jogos de memória e mantenha conexões sociais. 4. Controle do estresse: Use técnicas como med
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