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Cláudia Roberta Gomes|Advogada
Prevenir Alzheimer e Parkinson exige um estilo de vida saudável e cuidados com a saúde cerebral. As principais estratégias incluem: 1. Alimentação: Siga uma dieta mediterrânea rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, evitando alimentos ultraprocessados. 2. Exercícios: Pratique atividades aeróbicas, treino de força e exercícios como yoga para corpo e mente. 3. Estimulação cognitiva: Faça leituras, jogos de memória e mantenha conexões sociais. 4. Controle do estresse: Use técnicas como med 更多
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J1M Memórias
🚧 VOCÊ SABIA QUE UMA DAS MAIORES OBRAS RODOVIÁRIAS DO BRASIL QUASE PAROU POR CAUSA DA SEGUNDA GUERRA MUNDIAL? Para construir a Rodovia Anchieta, em São Paulo, engenheiros precisaram vencer aproximadamente 700 metros de desnível, atravessar montanhas e enfrentar os perigos da Serra do Mar! A obra começou em 1939 e envolveu milhares de trabalhadores, escavações gigantescas, 58 viadutos, 18 pontes e cinco túneis! Mas por trás dessa conquista existem histórias impressionantes de dificuldades, acid... 更多
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