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No Pilates, evoluir nem sempre Ă© fazer um exercĂcio mais difĂcil. Ăs vezes, Ă© ter mais controle, perceber melhor o prĂłprio corpo e executar um movimento com mais consciĂȘncia. đ€ Porque, no fim, nĂŁo Ă© sobre fazer mais, Ă© sobre entender melhor o que vocĂȘ faz. #pilates #pilatesbrasil #reflexao
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