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O ÚNICO EXERCÍCIO PARA DOR NO MEIO DAS COSTAS! Sabe aquela fisgada chata entre as escápulas ou a sensação de que sua coluna trava quando você gira o tronco? 📌 A dor no meio das costas (região torácica) é muito mais comum do que parece. Geralmente é causada por um desequilíbrio entre músculos tensionados e outros que estão fracos e esquecidos. Faça esse movimento por 7 dias e perceba como suas costas vão responder ao final do dia! É simples. É eficaz. E pode ser o começo de uma coluna mais leve...
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