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Cibele Borboleta
O que é ventosaterapia e para que serve? Dentre os seus diversos benefícios, esta técnica promove o alívio da tensão muscular, da fadiga e das dores articulares do paciente. Cada sessão de ventosaterapia dura entre cinco e 15 minutos, podendo ser realizada de forma isolada para combater a dor nas costas ou em tratamentos mais longos. Isso vai depender da situação de cada paciente. Más
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petri.treinador
🚨🔥 CUIDADO AO FAZER ISSO NO COMEÇO DO TREINO DE PERNAS! O exercício é excelente, mas o momento em que tu utiliza essa estratégia pode fazer diferença! 👀 1️⃣ AGACHAMENTO TAÇA COM CALCANHARES ELEVADOS Ela utiliza uma anilha para elevar os calcanhares, facilitando uma postura mais vertical e maior flexão dos joelhos. 🦵 O RESULTADO? Uma amplitude impressionante, com o quadril quase encostando nos calcanhares e uma grande exigência dos quadríceps! 2️⃣ DROP SET COM PESO CORPORAL Assim que termina... Más
Mestre Dos Magos
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