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Exercícios leves de mobilidade, alongamento e fortalecimento podem ajudar a aliviar a dor no punho, desde que realizados sem aumentar os sintomas. Procure avaliação de um profissional de saúde para identificar a causa e receber orientações adequadas, especialmente se a dor persistir, piorar ou vier acompanhada de inchaço, formigamento ou perda de força.#dornopunho#tendinitedepunho#sindromedotuneldocarpo#exerciciosparapunho#fisioterapiaparapunho
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