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chefrenatasancoel.bolos
Mais uma técnica com o bico 1M! 🎂 Hoje ensino a fazer a concha, trabalhando pressão, movimento e, principalmente, a posição da manga. E sabe como eu simplifico os ângulos? 🕐 Uso o relógio como referência! Em vez de ficar pensando em 45°, 90° ou 180°, visualizamos os ponteiros: 00 horas, hora e quinze, 6 horas, quinze para a hora... Você olha para o relógio imaginário, posiciona a manga e pronto: fica muito mais fácil entender a inclinação. Para você também fica mais fácil aprender pelo relógi... Más
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Anna Clara Berner
Salva pra fazer essa semana! 🍑🔥#crossfit#treinodegluteo#musculação#treino# Más
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